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NUOVO SISTEMA BILANCIATO “GUIDERAILS” BROOKS

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Pronazione e innovazione: la mia esperienza con il sistema GuideRails di Brooks Sono un runner pronatore, il che significa che durante la fase di appoggio il mio piede tende naturalmente a ruotare verso l’interno. Se ti riconosci in questa descrizione, sai quanto può...
LA CORSA DA DIPENDENZA – LE “BETA-ENDORFINE”

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Endorfine e corsa: perché ci sentiamo così bene dopo l’allenamento Hai mai notato che, anche dopo una giornata stressante o un inizio lento, basta una corsa per sentirsi immediatamente meglio? Non è solo una sensazione: è un fatto chimico, e ha un nome preciso....
MARATONA DI LONDRA 2025

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Nel 2024 ho corso la mia maratona di Londra in 3 ore a 52 minuti. E’ stata un esperienza incredibile , il tifo e il calore delle persone ti trascina per 42 km , non ci sta un solo metro senza persone che fanno il tifo. Da segnalare sicuramente SESTO ELIUD...
SCARPE IN CARBONIO

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Negli ultimi anni, le scarpe da corsa con piastra in carbonio sono state al centro dell’attenzione nel mondo del running, grazie alle loro eccellenti prestazioni e alla capacità di migliorare l’efficienza della corsa. Ma cosa rende queste scarpe così...
FASCITE PLANTARE

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🌟 Fascite Plantare: Cause, Sintomi ed Esercizi per Alleviare il Dolore 🌟 La fascite plantare è una delle cause più comuni di dolore alla pianta del piede. 😣 È una condizione causata dall’infiammazione della fascia plantare, una robusta fascia di tessuto...