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LE ANDATURE NEL RUNNING

LE ANDATURE NEL RUNNING

Parliamo di andature tecniche (o pre-atletiche), sono esercizi mirati a migliorare la tenica di corsa ed io le faccio sempre in fase di riscaldamento, prima di qualsiasi allenamento dedico sempre 10/15 minuti alle andature in fase di riscaldamento. Questi esercizi...
“DRILLS” ANDATURE E TECNICA DI CORSA

“DRILLS” ANDATURE E TECNICA DI CORSA

Ecco alcuni esercizi, noti come drills o andature, che ti aiuteranno a sviluppare la reattività e la potenza necessarie: Drills per la Fase di Volo Questi esercizi sono spesso eseguiti come parte del riscaldamento o in sessioni dedicate, su brevi distanze (15-30...
LE ANDATURE NELL’ATLETICA LEGGERA

LE ANDATURE NELL’ATLETICA LEGGERA

Le Andature nell’Atletica Leggera: La Guida Completa per l’Allenatore Come allenatori di atletica leggera, sappiamo che la tecnica di corsa è fondamentale per la performance di un atleta. Le andature rappresentano uno strumento imprescindibile nel nostro...