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ESERCIZI SULLA RESPIRAZIONE

ESERCIZI SULLA RESPIRAZIONE

Assolutamente sì! Esistono diversi esercizi e tecniche di respirazione che possono aiutare a migliorare la tua capacità polmonare, con un impatto positivo sulle tue prestazioni nella corsa e sulla gestione dell’affanno.L’obiettivo principale è potenziare...
“DRILLS” ANDATURE E TECNICA DI CORSA

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Ecco alcuni esercizi, noti come drills o andature, che ti aiuteranno a sviluppare la reattività e la potenza necessarie: Drills per la Fase di Volo Questi esercizi sono spesso eseguiti come parte del riscaldamento o in sessioni dedicate, su brevi distanze (15-30...