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ALIMENTAZIONE PRIMA DI UN ALLENAMENTO

ALIMENTAZIONE PRIMA DI UN ALLENAMENTO

Il Carburante Giusto per la Tua Corsa: Quando e Cosa Mangiare Prima dell’Allenamento! L’alimentazione pre-corsa non è uguale per tutti, dipende tutto dall’obiettivo e dall’intensità del tuo allenamento! Scegliere il carburante corretto fa la...
Dal 36mo al 42mo KM

Dal 36mo al 42mo KM

Sei al 36 esimo km e senti Quella sensazione di “gambe che si spengono” negli ultimi chilometri è il motivo per cui l’allenamento di forza è cruciale per i maratoneti. L’alimentazione coretta in gara svolge un ruolo cruciale, vanno reintegrati...