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LE ANDATURE NEL RUNNING

LE ANDATURE NEL RUNNING

Parliamo di andature tecniche (o pre-atletiche), sono esercizi mirati a migliorare la tenica di corsa ed io le faccio sempre in fase di riscaldamento, prima di qualsiasi allenamento dedico sempre 10/15 minuti alle andature in fase di riscaldamento. Questi esercizi...