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CORRERE CON BATTITI BASSI

CORRERE CON BATTITI BASSI

È il “paradosso del principiante” (o di chi sta costruendo la base aerobica): vorresti correre per migliorare, ma per restare in Zona 2 ti sembra di dover quasi camminare. Il fatto che i battiti salgano e non scendano più è un fenomeno fisiologico chiamato...
ANDATE PIANO E CORRETE IN ZONA 2

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Corri Piano per Andare Più Forte: La Rivoluzione della Corsa in Zona 2 Sei un runner e pensi che per migliorare devi spingere sempre al massimo, ad ogni allenamento? Senti che se non torni a casa senza fiato e con le gambe a pezzi, non ti sei allenato abbastanza? È un...