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CARBOIDRATI

CARBOIDRATI

Carico di carboidrati: la chiave per un allenamento di successo Hai mai sentito parlare del carico di carboidrati? Se sei uno sportivo, amatoriale o agonista, probabilmente sì. Questa strategia nutrizionale è fondamentale per ottimizzare le tue prestazioni,...
GLI EFFETTI DEL CALDO IN GARA

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Caldo e corsa: come affrontare le alte temperature Anche se avete poca esperienza nel running, sono sicuro che vi sarete accorti di come, con l’aumentare delle temperature (anche di poco), le prestazioni iniziano a calare. Il nostro corpo funziona un po’ come il...