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ALIMENTAZIONE PRIMA DI UN ALLENAMENTO

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Il Carburante Giusto per la Tua Corsa: Quando e Cosa Mangiare Prima dell’Allenamento! L’alimentazione pre-corsa non è uguale per tutti, dipende tutto dall’obiettivo e dall’intensità del tuo allenamento! Scegliere il carburante corretto fa la...
CARBOIDRATI

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Carico di carboidrati: la chiave per un allenamento di successo Hai mai sentito parlare del carico di carboidrati? Se sei uno sportivo, amatoriale o agonista, probabilmente sì. Questa strategia nutrizionale è fondamentale per ottimizzare le tue prestazioni,...